¡¡¡RECOMPENSA!!!!

ESTOS DÍAS TAN DUROS FÍSICA Y MENTALMENTE DAN SUS FRUTOS:

Mi xtrail 2013

Plan de entrenamiento para afrontar el xtrail Almerimar 2014 con las máximas garantías de no ser el último.

Plan de entrenamiento para afrontar el xtrail Almerimar 2014 con las máximas garantías de no ser el último Tras mucho leer, consultar y probar en mis propias carnes no voy a ponerme ningún entrenamiento de ningún gran triatleta, ni de ningún entendido. Los candidatos a amateur, como yo, tenemos una vida en familia, trabajo, descansos,… Así que, planifico entrenos de tal forma que no interfieran demasiado en las demás parcelas de mi vida. Faltan 154 días, lo dividiré en 3 estaciones, encontrándome ahora mismo en la primera. La primera estación consta de 3 puntos importantes: Bajada de peso, fortalecimiento y acostumbrarse a los entrenos. La bajada de peso con el tiroides es algo complicada, pero en la vida no hay nada imposible, así que seguiré trabajando. El fortalecimiento: modulo, invernadero y un poco de gym hacen su función. Acostumbrarme a los entrenamientos es algo que va poco a poco, nado, pedaleo y correteo sin pretensiones de tiempo aunque algunos días necesito darme, a mí mismo, esa palmada en la espalda y felicitarme por el trabajo realizado y para eso se debe ir con el reloj afinando. La segunda estación será en la que aumentaremos volumen y ya tendré que ir un poco más pendiente del reloj. La tercera solo afinar lo conseguido hasta entonces.

Puesta en antecedentes.

Aunque ya había arrastrado mi cuerpo por más de un triatlón en años anteriores no fue hasta el xtrail de 2013 cuando no me enfrenté con un reto tan complicado como un triatlón de tal dureza (por recorrido, temperatura y estado de forma). En 2013 fui reservando en todos los sectores; la natación que era donde mejor me encontraba salió en 11:43 (75 de 103 finalizados), no está mal contando que sin ir rápido me dieron tal guantazo que perdí gafas y gorro y que uno de los obstáculos se me atraganto a base de bien, hasta la tercera vez que probé no conseguí pasarlo, menos mal que era al final del sector de natación, porque me puse tan nervioso que la tensión se apodero de mi cuerpo. La bicicleta no fue tan bien, reservando, arena hasta en los calzoncillos y pinchazo saliendo de lo complicado me hicieron ir muy incómodo en el sector que más me gusta aunque me faltan piernas (horas de entrenamiento) para estar con los gallos medios, 1:23:19 (90 de 103 finalizados). La carrera a pie fue la puntilla que faltaba en mi cuerpo para decir: “de aquí no pasas”, sin entrenamientos en las piernas, calor tremendo, tritraje malo y barriga descompuesta puse el ritmo más alto que podía y fui viendo como me adelantaban todos y cada uno de los participantes que había dejado atrás; lo curioso es que no me encontraba mal con el ritmo, pero 1:59:42 (99 de 103 finalizados) en 14,7 km no daba para más que para ser último en una competición. Es la primera vez que quedo último en algún sitio “sin querer” y tengo esa espina clavada, no valen excusas con mi estado de forma, de salud, calor, estomago, tritraje; fui último con todo merecimiento y para 2014, 5 de octubre, tengo la intención de no ser último y no quiero conformarme con eso, quiero-puedo y voy a trabajar para ser del grupo del medio, es demasiado el tiempo que me he pasado en el furgón de cola. Resumen: 2013 acabé el xtrail de Almerimar en última posición con un tiempo de 3:34:44; 2014 es el año de la revancha y para ello estoy trabajando, poco tiempo para ello, pero sin excusas.